10 Efektivnih Načina da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno mogu pomoći u smanjenju podbradka. Iako postoje hirurške metode, predstavljamo vam prirodne i jeftine načine da rešite ovaj problem.

1. Žvake bez šećera za skidanje podbradka

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za uklanjanje podbradka

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Redovna masaža vrata uljem pšeničnih klica može pomoći u uklanjanju podbradka. Bogato vitaminom E, ovo ulje neguje i zateže kožu. Utroljajte malo ulja pre spavanja i masirajte pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta pa isperite. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite da deluje par minuta pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Postoji nekoliko efektivnih vežbi za zatezanje mišića lica i vrata:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu uspravno.

Radite 5-10 ponavljanja svakog dana.

7. Zeleni čaj za smanjenje podbradka

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Počnite dan sa šoljicom zelenog čaja i pijte ga tokom dana. Antioksidansi u čaju doprinose zdravlju kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože i poboljšava njeno stanje.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte područje brade mlekom par minuta pa operite. Možete napraviti i masku od mleka i meda koju ostavljate da deluje 10 minuta.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite vatom na podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Jedite i više dinje jer voda u njoj pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodenaste namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite kalorije
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Za trajne rezultate, kombinujte ove metode sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem. Postojanost je ključ uspeha u borbi protiv podbradka.