Zašto je Priprema Kože za Sunčanje Važna?

Mnogi imaju utisak da ako koža ne gori lako, sunce joj ne šteti. Međutim, šteta od sunca se akumulira tokom godina - koza "pamti" svako izlaganje. Oštećenja dovode do preranog starenja, pojave bora i povećanog rizika od ozbiljnih kožnih oboljenja. Stoga je zaštita od sunca neophodna čak i pri običnim šetnjama po gradu.

Dermatolozi savetuju da se sunce u principu treba izbegavati, posebno u periodu između 10 i 16 sati, kada su UV zraci najintenzivniji. Čak i u hladu, ispod suncobrana, UV zraci se odbijaju od peska i vode, pa zaštita nije potpuna.

Beta Karoten Kapsule: Da li Stvarno Pomažu?

Beta karoten kapsule su jedan od najpopularnijih načina za pripremu kože za sunčanje. One sadrže prirodni pigment koji:

• Povećava otpornost kože na UV zračenje
• Smanjuje rizik od opekotina
• Doprinosi ravnomernijem i intenzivnijem tamnjenju
• Pruža dodatnu zaštitu očima

Preporučuje se da se beta karoten počne uzimati 2-3 nedelje pre planiranog izlaganja suncu i nastavi tokom celog perioda sunčanja. Najbolje rezultate daju preparati koji pored beta karotena sadrže i likopen, vitamin E i druge antioksidanse.

Najbolji Preparati za Pripremu Kože

Na tržištu postoji više vrsta preparata za pripremu kože za sunčanje:

1. Beta Bronz (Ivancic i Sinovi)

Sadrži 6mg beta karotena po kapsuli, plus likopen i vitamin E. Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno 7-10 dana pre sunčanja, tokom i nedelju dana nakon. Cena: oko 600 din za pakovanje od 30 kapsula.

2. Coco Sun Bronzato

Sličnog sastava kao Beta Bronz, ali po povoljnijoj ceni (oko 400-500 din). Mnogi korisnici ističu da daje lepu, prirodnu bronzanu boju bez narandžastog prizvuka.

3. Natural Wealth Beta Karoten

Sadrži čisti beta karoten u većim količinama. Pakovanje od 100 kapsula košta oko 800-900 din, što ga čini ekonomičnijim izborom za duže korišćenje.

4. Attiva Bronz

Italijanski preparat koji obećava do 40% brže tamnjenje. Koristi se i u obliku kreme i spreja za pojačano crnjenje tokom sunčanja. Cena je viša (oko 1400 din), ali korisnici ga hvala zbog efikasnosti.

Solarijum i Samopotamnjivanje: Da li Pomaže?

Iako neki koriste solarijum kao pripremu za letovanje, dermatolozi upozoravaju da solarijum ne štiti od sunčanih opekotina. Koža izložena solarijumu i dalje može izgoreti na prirodnom suncu ako se ne koriste kreme sa zaštitnim faktorima.

Kreme za samopotamnjivanje takođe ne pružaju nikakvu zaštitu od sunca i ne sprečavaju opekotine. One samo daju privremenu boju kože, dok je i dalje neophodna zaštita SPF kremama.

Zaštita za Decu

Deca do 6 meseci uopšte ne smeju da se izlažu direktnom suncu. Stariju decu treba maziti kremama sa faktorom zaštite najmanje SPF 30. Obavezno koristiti šešire, naočare za sunce i pamučne majice, posebno na plaži.

Najčešće Greške pri Sunčanju

• Izlaganje suncu u najtoplijem delu dana (11-16h)
• Korišćenje zastitinih sredstava sa niskim faktorima
• Zanemarivanje ponovnog nanošenja kreme nakon kupanja
• Korišćenje ulja bez SPF faktora umesto zaštitnih kremi
• Preterivanje sa vremenom izlaganja suncu

Prirodni Saveti za Lepšu Preplanulost

Pored preparata, postoje i prirodni načini za pripremu kože:

• Konzumiranje šargarepe i dinje - bogate beta karotenom
• Kuvan paradajz - izvor likopena
• Maslinovo ulje mešano sa limunovim sokom - prirodni "aktivator" boje
• Obilno unošenje tečnosti - najmanje 3l dnevno tokom vrućina
• Izbegavanje alkohola i masne hrane koja opterećuje organizam

Šta Raditi nakon Sunčanja?

Neophodno je koristiti preparate "posle sunčanja" koji:

• Hlade i umiruju kožu
• Hidriraju i sprečavaju ljuštenje
• Produžavaju trajanje preplanule boje
• Popravljaju oštećenja kože

Dobri apres-sun proizvodi sadrže aloe veru, pantenol, vitamin E i druge sastojke koji regenerišu kožu.

Česta Pitanja

Da li pusaci smeju da koriste beta karoten preparate?

Neka istraživanja ukazuju da visoke doze beta karotena kod pušača mogu povećati rizik od određenih zdravstvenih problema. Stoga se preporučuje oprez ili konsultacija sa lekarom pre korišćenja.

Koliko dugo mogu da pijem beta karoten kapsule?

Optimalno je početi 2-4 nedelje pre sunčanja, nastaviti tokom izlaganja suncu i još 1-2 nedelje nakon. Nije preporučljivo kontinuirano uzimanje tokom cele godine osim po savetu lekara.

Da li beta karoten može da izazove žućkast ten?

Visoke doze beta karotena mogu dati blagi žućkast prizvuk tenu, što je privremeno i bezopasno. Ovaj efekat je izraženiji kod osoba sa veoma svetlom kožom.

Zaključak

Bezbedno sunčanje zahteva svestran pristup - od unutrašnje pripreme organizma do spoljašnje zaštite kozmetičkim preparatima. Beta karoten kapsule, pravilno korišćenje zaštitnih faktora i izbegavanje sunca u najtoplijim satima su ključni za postizanje lepe, zdrave preplanulosti bez rizika po zdravlje.

Uvek imajte na umu da je bezbednost važnija od izgleda - sunce je korisno za psihofizičko stanje, ali samo uz odgovarajuću zaštitu i umerenost.